性别：女
年龄：20岁
问题分析：您应该是上大学吧，大学里就是活动多，但是学习才是第一位的，我们有个学生会主席，挂科太多，照样分流了，您一定好好学，才不辜负父母，把时间安排好，每天的课程都要弄会，预习加上复习就搞定了，关键在持之以恒应该养成一个良好的生活习惯，规律的安排作息时间，每天睡觉前听听音乐，喝杯牛奶以助睡眠，尽量保持放松，保证一个良好的睡眠，休息好了，第二天的精神才比较好，上课时注意力也会集中起来。
问题分析：你好 根据你的描述看 可能是最近压力比较大 精神过度紧张造成的 平时可以养成良好的睡眠时间 注意劳逸结合 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，看些书就好，睡前用热水泡脚，水温逐渐加热，出微汗最好建议你接下来就可以调整心态，给自己 制定合适的目标成绩。不要过高要求 注意劳逸结合，不要过分熬夜，集中精力保障课堂听课的精神状态 注意饮食营养，保障蛋白质的供给
问题分析：你好！从中医的理论来讲，认为头为神明之腑，从你所讲的自觉症状来看，应是多与中医说的肝肾不足，精血亏虚，导致的大脑失养有关。建议你可用中成药健脑补肾丸与参苓白术散来共同调理试试，平日要注意食物的多样性与营养性，可多吃些核桃、枸杞、山药、瘦肉、牛奶等。
问题分析：心理指导：你好，从你的描述来看就是由于活动过多从而引起的身体疲惫乏力，影响学习成绩，从而自卑，记忆力下降等等症状。在学习与活动之间自己要做一个合理的权衡，不能只顾活动而忘了学习，要在学习之余多进行活动。只有这样才能提高成绩，增进自信。不仅如此，还应该养成良好的生活习惯，早睡早起多运动少熬夜，时刻保持身体活力充沛。希望能对你有所帮助！
问题分析：冬天天气冷，人体阳气不足，而且冬天教室空气不流通，容易缺氧，很容易上课犯困大学是我们走向社会的一个过渡期，应该渐渐学会合理安排自己的时间，如何分配活动时间和学习，要保持一个良好的心态，心态好了，精力也就充沛了,希望我的回答对你有帮助
