我最近这两天睡不好觉没有精神头，...

儿童感冒时身体虚弱，做了一些事情后可能会感到疲倦，所以儿童总是想睡觉是正常的。如果他们想在感冒期间睡觉，应该试着让他们睡得更多，休息得更多，以便更好地恢复。给孩子一些特殊的感冒药，以加快康复。

失眠要考虑是由于患者的心情影响到的，有些孕妇在怀孕的早期身体不太舒服，比如有恶心呕吐等症状，也有可能会影响到个人的睡眠的。一般像这样一个情况，要保持良好的心情，经常做户外活动，然后多听点轻音乐。

怀孕后出现晚上睡不好觉是一种正常的现象。怀孕期间胎儿在体内不断生长发育，子宫不断扩张增大，压迫周围脏器，引起腹部不适，这是胎儿长大后不可避免的要调整睡眠体位来缓解不适感，同时孕妇怀孕时情绪激动紧张，容易出现焦躁和紧张的情绪，这时候要调整心态，放松压力，保持身心舒畅。怀孕后的女性应注意避免劳累，定期到医院做产前检查。

失早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。

失眠睡不好觉在睡觉之前服用一粒镇静催眠药。常用的药有苯二氮卓类和非苯二氮卓类的镇静催眠药，比如艾司唑仑、氯硝西泮、酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等都能够很快的帮助入睡，定性维持睡眠时间。但是长期服用安眠药会产生依赖性和成瘾性，所以还是要寻找引起失眠的原因，从根本上解决失眠的问题。失眠大部分都和精神心理因素有关，失眠的病人常伴有焦虑或者抑郁的情绪问题，所以需要同时用调节神经的药物。

小孩晚上老是睡不好觉应抽取时间多陪孩子。平时要多搂抱、多陪伴孩子，仔细分辨孩子各种要求，有时间的可以为孩子做抚触和按摩，睡前给讲故事、唱儿歌，让孩子感到安全、幸福、满足。

可以去医院检查一下维生素和微量元素，根据检查的情况进行相应的治疗和处理。晚上是孩子生长激素分泌的时间，所以睡眠不好，会影响孩子的生长发。睡前喝一点温的纯牛奶。

婴儿睡不好觉的原因有很多的。如果婴儿本身不舒服，睡觉时会哭，无法入眠。所以如果发现婴儿无故在睡觉时大哭应该及时带婴儿去医院，以帮助孩子尽快康复。因为身体恢复了健康就可以让睡眠恢复。

有植物神经衰弱引发失眠的情况，可以多吃一些大枣的，在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。可以直接食用也可以放在汤粥中煮食。

可以。虽然可以帮助缓解失眠症状，但是也会出现一些副作用的。还是有效果的，引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。严重者主要用于治疗精神分裂症，副作用比较突出。