上班总是工作做的不好，忘记做过

问题分析：你的情况是大脑神经紊乱导致的记忆力不好，同时长期处于紧张状态会导致注意力不集中，建议吃点安神l口服液调理一下，同时调整心态最为主要

问题分析：你的这种情况属于强迫症状，反复的强迫就形成了焦虑，需要积极地通过心理调适，缓解这种强迫的心理，建议规律作息时间保证充足睡眠，每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，积极参加户外活动，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，促进身心调理，如果坚持3个月效果不好，有必要到正规医院心理门诊，综合评估后行为矫正。

问题分析：你好，很高兴回答你的提问。你的这种情况首先应该保证充足的睡眠，大脑得到有效的休息才能保证第二天的精力充沛，其次建议也可以每天锻炼半个小时，这样全身的肌肉可以得到有效的锻炼，对增加记忆力有好处。

问题分析：你好，根据你说的情况，考虑是有轻微的强迫症，请不要太担心，现在生活的压力或节奏导致这样的，建议你要保持乐观开朗的心情，无论什么事不要给自己太大压力，要学会让自己冷静，多和家人，朋友交流交流，多增加户外活动，慢慢就调节好了。

问题分析：你好，根据你的描述可能是没有自信心的情况引起的上述不适的工作，与精神紧张有关系
建议放松心态避免过度劳累紧张，端正好自己的工作态度，专注的工作，不要分散注意力，逐渐就会改善

问题分析：你的情况主要是大脑神经紊乱导致的记忆力下降，同时在加上你的高度紧张所以才出现了你的状况，建议你调整好心态，注意大脑神经休息，不可以处在焦虑的状态，调整好心态最主要

问题分析：你好，根据你的资料来看，考虑你患有焦虑症，建议看心理门诊，进行心理疏导，或服百忧解。

问题分析：你好，根据你说的情况，增强自己的信心是必要的，首先要自信，减少自卑感，要充分相信自己，自信心增加了，焦虑就降低了。如果比较严重的焦虑症，建议去医院检查治疗。