便秘的危害
长期便秘，使机体毒物不能及时排除，废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致癌物质，如在肠道中积存时间过长，便容易引起直肠癌及其他消化系统癌症。据观察，经常发生便秘的中、老年人，结肠癌的发生率要高2倍。其次，长期便秘可引起腹部胀气，食欲不振等消化道症状，影响营养物质的摄入，也可引起痔疮、肛裂、便血等病。
另外由于排便困难，过于用力尚可诱发疝气，特别是高血压及冠心病的患者，甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险。因此，防治便秘，对于保持健康，延年益寿具有十分重要的意义。
治疗便秘的方法有很多，可以通过食疗、多吃些水果、多喝些水或酸奶之类的，另外泊卡妮活肤组合对排毒养颜、润肠通便、排宿便具有奇高的效果、可迅速改善人体肠胃功能及皮肤状况。长期服用还可维护人体健康，保持皮肤光滑，细腻有弹性。
长期便秘产生的原因归纳起来，有以下几方面：
1、未养成按时排便的习惯。
2、体力活动太少，常年坐着工作，肠蠕动减缓。
3、牙齿缺损，不能咀嚼粗纤维蔬菜，而以精细食物为主的。
4、年老体弱，腹部、肠壁以及提肛肌肉的收缩无力，以致排便不畅或缺乏便意的。
5、某些药物的长期服用，如镇静剂、钙片、氢氧化铝，或中药温热辛燥剂等均可引起。
6、因情绪紧张引起胃肠功能失调。
7、因外出旅行或开会等客观因素的不允许，主观抑制便意，导致暂时性便秘。
8、疾病影响，如肛裂、痔疮出血怕疼而不敢排便者。
9、老年人常年服用泻药或外用肛门栓剂，使肠粘膜反应性降低等。
治疗长期便秘的几种食疗方法：
1.治习惯性便秘方
取炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。先把决明子以布包好后打碎，倒锅中加水适量煎煮10分 钟左右，冲入蜂蜜中搅拌。一次服下或早晚分服。每日一剂。
2.芋头粥治便秘
处方：大米50克，芋头250克，盐适量。
用法：将芋头去皮切块与大米加水煮粥。用油、盐调服食。
功效：散结，润肠，利便。
主治：大便干燥。
3.奶蜜葱汁治老人便秘
材料：牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。
制法：先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。
功效：补虚，除热，通便。
主治：适用于老人习惯性便秘。
4.枇杷叶治便秘
用料：枇杷叶90克，麦冬20克。
制法：水煎20分钟。
用法：早晚各饮用一次
