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我这样可以瘦么？还有哪里需要注意的呢？？

性别：女

年龄：48

我165哦 但是我有180了 我想在这个学期之内瘦下来 至少瘦到140吧 可以么？ 这两天 我每天早上吃一个鸡蛋2个牛肉粒 中午1两米饭加鱼肉和茄子(或者2个蔬菜) 晚上做 半小时到一小时的运动 没课的时候回去跳绳加呼啦圈一小时然后快走半小时 晚上做运动前会吃点火龙果和水果 下午有时候也会吃苹果。 我这样能有效果么 还要注意一点什么呢 ？？？ 急！！！！！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
朱连科 副主任医师 内科 极速问诊
二级 唐山利康医院

问题分析：患者为自己制定了严格的减肥方案，照此施行一定会有不错的减肥效果。

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