你好，小孩10岁，有点胖，昨天

一般情况下，小孩的肥胖主要是饮食不当、缺乏锻炼、遗传、内分泌失调等原因引起的。引起小孩肥胖最常见的原因是摄入的食物热量比较多，能量过多，如孩子进餐次数过多、每餐摄入的食物超过了孩子的正常年龄所需要的食物量等，如果小孩喜欢吃零食，也可能会导致小孩肥胖；部分小孩是缺乏体育锻炼，运动量太少引起的肥胖；还有少部分小孩的肥胖与遗传因素有关，如果父母及亲戚的体型比较胖，有家族性肥胖病史，就可能导致小孩肥胖；如果小孩的内分泌功能失调，也有一定的可能导致身体肥胖。

肚子肥胖主要是因为脾胃虚弱，肾气不足，体内湿气过重，大便长期黏腻、排泄不畅导致的肥胖，去除体内湿气，同时要注意饮食调理，食物和油腻食物，避免久坐，要多活动，忌烟酒，可以每天坚持体育锻炼，长期坚持就可以达到科学减肥的效果。

儿童肥胖可能造成高血脂、高血压、糖尿病等危害。肥胖会带来很大的伤害。比如血脂数升高，儿童会出现高血脂症，也会出现高血压，因为肥胖儿童体重增加，代谢增加，耗氧量增加，增加心脏负担，血压升高。还有一种可能导致糖尿病，即高胰岛素血症。还有一点就是脂肪肝，现在儿童脂肪肝的发病率已经超过了80%。由于儿童过胖，胸壁脂肪堆积，影响肺部的通气功能，导致肺纤维化，呼吸道抵抗力下降，引起呼吸道疾病。还可能导致胃溃疡、肠溃疡等消化系统疾病。

儿童过度肥胖是由于过度的营养吸收，可以减少儿童对一些营养素的摄入。每天多给他吃蔬菜和水果，不要吃太油腻，不要吃太多肉类食品，饭前吃水果，每天用粥水代替米饭吃，不要在家里保存零食，经常外出散步，锻炼，长期坚持都会有减肥效果。

儿童的肥胖与摄入过量的高脂食品有关，一般认为是由于某种疾病引起的，比如：垂体瘤，肾上腺皮质功能亢进，肾上腺皮质瘤等。因此需要进行头颅ct，肾上腺的ct检查，还有血液检查、血压，可以通过测量血压来判断患儿有无血压，抽血检查可以检查患儿的血脂、空腹血糖、空腹胰岛素、餐后两个小时的血糖，从而明确病因，并进行相应的处理。

如果是由于内分泌失调导致的，则需要使用中成药物调理内分泌，如果是由于多囊卵巢综合征引起的肥胖，需要通过药物治疗或手术治疗的方式减肥，如果肥胖程度比较严重，可以选择通过手术缩胃或吸脂来帮助减肥。

孩子们太胖的大部分原因是因为胃口更好，而且无法控制自己的嘴。喜欢吃零食、糖果和一些高热量的食物，包括汉堡包、鸡腿和炸薯条，应该少吃点。在日常饮食中，建议少给孩子吃高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜和水果。应该少吃多吃，不要暴饮暴食。

小孩胖的原因通常有以下几个方面：1.饮食的因素，如暴饮暴食、油腻食物、高热量摄入等，使儿童长胖。2.缺乏适当的运动，容易导致肥胖。3.内分泌疾病的影响，包括内分泌失调或代谢紊乱引起的肥胖，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质增生等。4.药物的影响，如长期服用强的松等糖皮质激素类药物，也容易使孩子发胖。5.部分儿童肥胖与父母肥胖等遗传因素有关。

吃海鲜是不会发胖的。因为发胖的原因主要是含有大量的热量和脂肪，而海鲜本身属于一种高蛋白，低脂肪的食物。吃了之后可以有效的补充人体所需要的营养物质，但是并不会增加人体的热量。

米粉中的热量不高，所以简单地烹饪米粉不会导致体重增加。然而，如果是由肉汤制成的，热量会更高，如果减少到用肉汤煮米粉，不会导致肥胖。此外，米粉含有碳水化合物、低脂肪或不含脂肪，含有少量蛋白质，营养价值高，易于感觉饱足。吃米粉也有助于减肥。但是做米线要用明矾，而且越筋道的米线，含有的明胶越多，这对人体也非常有害。所以尽量少吃一些比较好。