大量运动后喝鲜榨的柠檬和木瓜等果汁好不好？

问题分析：健康指导：首先建议运动后，不要喝冰凉的饮料，如果可以的话，还是喝运动型饮料比较好。那些加糖和水一起的水果汁，水果的含量可能很低，而且含糖量比较高，多喝对健康并不有利，建议少喝为好。

问题分析：健康指导：你好，大量运动后可以喝鲜榨的柠檬和木瓜等果汁的。若柠檬和木瓜是新鲜无腐烂的那很好,但建议不要运动后马上喝先休息一会儿.同时运动前也进食一些碳酸饮料.

问题分析：你喜欢运动，在运动过程中汗出过多，会导致体内阳气，津液耗损，人体气阴不足之后会出现明显的疲劳感。
建议你运动后，少喝寒凉的饮品，可以用温开水或者淡糖盐水代替。