性别:女
年龄:22
问题分析:健康指导:您好,根据您的描述,首先您要保证自身的营养供给,多进食一些富含优质蛋白质的食物如鸡肉、鱼类、坚果等,保证充足的休息,同时建议您日常每天可以坚持按摩头部皮肤帮助促进血液循环,保证头部的清洁。
问题分析:健康指导:你好,注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.