我想咨询长期跳绳肚子上的赘肉可

问题分析：效果不是特备明显的。跳绳可能会锻炼小腿有效果，肚子上的赘肉的话，可以做一些俯卧撑，仰卧起坐及一些腹部的锻炼。
建议不要太过劳累，还是要有一个好的健身计划，每天的锻炼时间，同时平时饮食上也要注意，不要太过油腻，辛辣，刺激食物，尤其一些碳酸饮料等。

问题分析：健康指导：你好，跳绳属于有氧运动，如果能每天坚持半小时左右的话，是可以全身性减肥的，尤其可以做做仰卧起坐、转呼啦圈等对减少腰腹部脂肪比较明显。

问题分析：你好，根据你的描述，长期跳绳有利于增强身体，肚子上的赘肉也会慢慢的减少，但是饮食方面也一定要多注意，晚饭尽量少吃。

问题分析：你好，根据你说的这种情况，肚子上的赘肉是由于平时皮下脂肪积聚形成的，如果要减掉，就要采取综合的运动方法，如仰卧起坐、俯卧撑、跑步、举重等，平时多吃新鲜的果蔬，不吃高脂、烧烤、油腻的食物。

问题分析：你好，腹部的赘肉主要是由于久坐和饮食过于油腻造成。
跳绳的确有效，但需要坚持。配合上仰卧起坐更好。