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月经第三天，快没了我想跳绳减肥可以吗？

性别：女

年龄：17岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
月经第三天，快没了我想跳绳减肥可以吗？
曾经治疗情况和效果：

没有啊啊啊啊

想得到怎样的帮助：

我想通过跳绳减肥

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘硕 护师 妇产科 极速问诊
二级甲等 威县医院

问题分析：你的情况考虑经期适当运动是可以的，但不可过度劳累，因为过度劳累会引起经血量少或不来月经的
建议最好月经干净后再跳绳减肥，经期注意保暖，不吃生冷食物，经期不要太过劳累

刘志英 护士 妇产科 极速问诊
二级甲等 夏津县中医院

问题分析：一般来说月经期间不要剧烈运动，以免引起流血过多。
建议您在月经过后3到5天跳绳运动，月经期间注意休息，加强营养，忌食太凉、辛辣等刺激性大的食物，注意阴部卫生清洁。

陈立霞 医师 妇产科 极速问诊
一级甲等 茌平县乐平中心卫生院

问题分析：月经期间不应该跳绳.月经期间应注意尽量避免剧烈运动,否则脱落的子宫内膜有可能转移到其他的地方种植生长,导致子宫内膜异位症.
建议多进行一些运动不太剧烈,但运动时间较长的锻炼.但愿你能如愿以偿。

杨媛媛 护士 内科 极速问诊
三级 北京清华长庚医院

问题分析：您好，根据您的描述月经如果没有彻底结束的话最好不要剧烈运动了，以防引起流血量增多，或腹痛的现象。
建议您不要太担心了，你月经才第三天，你再等等看，等彻底结束在跳绳要保持愉快的心情，祝你好运！

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赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来月经时要想坚持减肥，注意饮食和运动。第一，要注意饮食，避免食用甜食，避免出现血糖不稳，从而导致月经期间出现的各种不适。多吃蔬菜、水果、谷物等高纤维食品，有助于排除体内的毒素。避免饮用含辛辣刺激的饮品，如咖啡，会加重患者的焦躁、烦躁，从而降低体重。第二，要避免跳高、跑步、跳绳等剧烈的活动。剧烈的运动会引起月经紊乱，对人体的健康和减肥不利。可以做一些简单的动作，比如站直、盘腿前俯、坐式拉伸韧带等，这样可以促进肌肉的平衡，促进血液循环，从而达到减肥的目的。
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妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品，有助于减肥。具体内容如下：平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品，来例假期间要多做一些运动，尽量避免多食，避免暴饮暴食，还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间，禁止性生活，以避免病菌的交叉感染。日常生活过程中，要养成多饮水的习惯，尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。
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来例假后可以通过锻炼来燃烧体内的脂肪，最重要的是将堆积在肚子上的大部分脂肪都给燃烧掉，一天20-30分钟的瑜珈，然后快速的走15分钟，这样有助于消耗体内的脂肪。另外，最近一段时间，不要吃主食，也不要摄入糖类食物，以免身体里储存过多的热量。在来例假一周后，可以每天进行半个多小时的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，促进脂肪的分解，从而达到减肥的目的。
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