你好，我没什么病，听她们说每天

问题分析：你好，维生素e对皮肤健康有好处，但是多了也不好，注意不宜长期补充的，多吃蔬菜水果

问题分析：你好，维生素E确有改善皮肤的作用。建议你不要长期服用，还是多吃水果，蔬菜。

问题分析：你好，对的，可以多吃点富含维生素多的食物，比如，苹果，西红柿，奇异果，都可以淡化色班

问题分析：你好，是的，吃维生素E有很多功效，大多都是美白和延缓衰老的，但不可长期服用，长期服用的可导致血栓形成。维生素E可引起出血倾向，对一些高血压、动脉硬化性心脏病、甲状腺机能减退、肥胖者导致血栓性静脉炎，使患者在腓肠肌及臂内侧产生压痛，其他不良反应：不适当地大量给予维生素E，可产生恶心、疲劳、性机能减退、莫名其妙头痛、全身倦怠、视力模糊、腹痛、腹泻等症状，甚至可产生生殖机能障碍、脑软化、骨骼肌障碍、消化功能失常等严重副作用。 按量服用，最好一周三次的服用剂量。希望我的回答能帮助到您。谢谢。