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晚上入睡困难,心里有事睡不着总

性别:女

年龄:26岁

晚上入睡困难,心里有事睡不着总想事,早上醒的早,半睡半醒脑子里也总想事,白天头昏昏沉沉的!持续有一个月了,爱生气!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析:这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经,睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念 数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等,

王凤村 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 呼和浩特第四监狱医院

问题分析:你的情况考虑是轻度的抑郁症状,不属于抑郁症,建议尽量通过生活调理,饮食多吃蔬菜水果,不吃辛辣刺激食物,积极参加户外活动,每天有氧运动30分钟,形成规律的生活方式。

刘英新 医师 内科 极速问诊
一级甲等 威县七级中心卫生院

问题分析:您好!根据您的情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困、难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,

赵国华 医师 内科 极速问诊
一级丙等 河北省邢台市界屯村卫生所

问题分析:你好,多考虑神经衰弱有关的,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,睡觉前听听轻音乐,泡 热 水脚

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有***企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:您好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
抑郁症具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况,选择治疗方案不是根据个人意愿选择的,拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方,万人一药,是结合每个患者自身的特殊病情,治疗根据病情来选择对的治疗方案,才会有明显效果。建议您及时去正规专业的医院进行检查。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
抑郁症患者主要是心理疏导,配合适当的抗抑郁药物治疗,给予充分的理解和心理支持,引导患者尽快摆脱抑郁状态,早日康复。

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入睡困难失眠如何调理?
吕志勤主任医师
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失眠难以入睡可按以下方法调节:1.入睡困难和失眠可以通过饮食和药物来调节。饮食上,晚上睡觉前可以用捣碎的酸枣仁泡水喝,可以帮助睡眠。晚餐可以喝百合红枣莲子粥,有养心安神、助眠的功效。2.除了饮食调理,还可以在医生的指导下适当服用镇静、助眠药物来调节睡眠。如果担心西药的副作用,可以先选择中药汤剂或者中成药进行治疗。
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入睡困难和失眠可以参考以下方法来改善:1.如果是非常轻度的入睡困难,可以在早期使用调节植物神经功能紊乱的药物,如谷维素、甲钴胺、维生素B1等。2.如果自我调节后得不到很好地解决,可以使用促进入睡的药物。中药也有一定疗效,但见效会慢一些,疗效会轻一些。临床常用,如安神丸、清脑参附液、乌灵胶囊等。有镇静安眠、调节情绪的作用。3.如果长期失眠或明显入睡困难,或者需要倒时差,可以使用促睡眠药物佐匹克隆。如果睡眠时间短,总是容易中途醒来,而且很难醒来入睡,可以使用长效药物地西泮。
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邵自强主任医师
内科中日友好医院三级甲等
针对入睡困难的人群,建议日常饮食应以清淡为主,睡前不应摄入过多食物,否则可能会加重肠胃负担,不利于睡眠的改善;其次,睡前两小时内最好不要食用咖啡因含量较高的食物,如奶茶、咖啡等食物,该物质会导致大脑兴奋程度上升,不利于睡眠。除饮食改善外,失眠人群在平时可以增加锻炼频次,有利于自身的体力消耗及多巴胺的分泌,有助于睡眠;睡前应选择良好的睡眠环境,避免噪音、光源的刺激,必要时可佩戴耳塞和眼罩来改善睡眠。如果入睡困难比较严重,还可以通过使用有助眠功效的产品来进行改善,如晚必安酸枣仁油软胶囊,具有养心安神的功效,能够有效缩短入睡时间,帮助失眠、入睡困难的人群更快入睡;同时还可延长深度睡眠时间,提升失眠人群的睡眠质量。
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吕志勤主任医师
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晚上失眠入睡困难的解决方法如下:1、一般轻微入睡困难可通过睡眠行为方式的改变和心理干预发挥良好的治疗作用。2、患者入睡困难、失眠时,可对症服用苯二氮类安眠药镇静催眠,也可口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹隆、佐匹克隆等药物3、另外,也可以服用新型安眠药。唑吡坦来促进睡眠。即使是平时的生活方式,也请注意养成平静有序的习惯。睡前听放松的音乐,用热水泡脚,睡前喝热牛奶,有助于消除失眠。
6岁儿童入睡困难缺什么
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六岁儿童入睡困难,可能是缺乏微量元素钙,铁,锌,不仅会影响宝宝的生长发育,还会导致宝宝入睡困难,睡觉不踏实,腿疼酸困,严重的还会导致宝宝注意力不集中,如果儿童上幼儿园,比较胆小,也可能是受到惊吓,导致宝宝入睡困难;也有可能是宝宝白天过度劳累,或者是宝宝中午没有休息好,当宝宝瞌睡时没有及时睡觉,超过了宝宝一定的睡眠时间,也会导致宝宝入睡困难。
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廖张元副主任医师
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患者出现入睡困难、失眠的情况,可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯,在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶,都有助于调解患者失眠的情况。
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这个还是属于睡眠障碍的一种类型,主要的解决办法就是考虑药物的帮助,可以考虑使用一些有助于睡眠的治疗,是可以帮助改善的,同时都还要注意白天多进行运动,运动。也是有调节睡眠的作用,要养成健康生物钟。
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廖张元副主任医师
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入睡困难可以通过自身进行调理,睡前做一些轻度的运动,比如散步、俯卧撑等,让身体运动一下,有利于助眠。不要经常熬夜,改善自己的不良生活习惯,晚饭吃七八成饱即可,不要吃油腻等难消化食物,不要喝浓茶、咖啡等。
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