了，孕23周时做了一系列检查，结果是:血压稍高，尿糖极微量，早餐后血糖含量6.79一周后50克糖筛血糖含量10.2要求控制饮食，一周后查75克糖耐量。查了相关资料后订了饮食计划如下:上午7:30起床7:50早餐（五谷豆浆1杯、水煮鸡蛋1个、荞麦馒头1个）8:30多种维生素胶囊1粒、乳酸钙1瓶9:30五谷豆浆1杯11:00小青瓜1个（或西红柿1个）中午12:30午餐（白米饭半碗、鱼半条、蔬菜一盘、瘦肉少许、汤一至两碗）1:30午休半小时下午2:10纯牛奶1瓶、水煮鸡蛋1个3:30坚果（核桃3个、夏威夷果仁3个、花生1小把、开心果）4:30苹果或弥猴桃1个（血糖稳定前吃小青瓜或西红柿）晚上6:30晚饭（白粥1/3碗或素菜汤一碗、蔬菜一盘）7:30乳酸钙口服液1瓶9:00如果觉得饿，白水烫一小盘青菜，或蛋白质粉1杯10:30热水泡脚。准备睡觉。注:1、五谷豆浆（黄豆、大米、小米、麦仁、玉米碴）花生芝麻汤（花生、黑芝麻、燕麦片）2、汤:鱼汤、虾皮紫菜蛋汤、西红柿蛋汤、冬瓜干贝汤、各类素菜汤3、适宜多吃的蔬菜:青瓜、竹笋、西芹、黑木耳、菌类、各种绿色蔬菜4、午餐瘦肉为猪肉，每周吃1次牛肉，1至2次猪肝汤5、每周吃2至3次燕窝，每次半盏
