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轻度脂肪肝饮食怎么注意

性别：女

年龄：40

男；40岁。身高170公分，体重85kg，身体状况良好，在5月4号做体检，医生告知有轻度脂肪肝，让我多做运动，注意饮食，
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
丛伊可 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：脂肪肝的情况建议在饮食方面是需要格外的注意一些的。饮食方面要注意清淡饮食为宜，要低糖、低脂、低胆固醇饮食，可以多选择食用一些新鲜的瓜果蔬菜，要增加蛋白的摄入量，控制总热量的供给。要避免吸烟饮酒的情况。其次要避免肥胖的情况，保持合理的体重范围等。

黄后昌 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 藤县藤州镇中心卫生院

问题分析：多认为是因为肥胖引起的脂肪肝，可能会引起肝功能不正常。
建议做肝功的检查。多运动，多吃维生素。油腻的食物不吃

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女性轻度脂肪肝饮食应注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。不使用对肝脏有损害的药物，避免进一步加重对肝脏的损害。保持心情开朗，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合也相当重要。摄入充分的新鲜蔬菜。低盐饮食。控制热量摄入，限制脂肪和碳水化合物的摄入。多饮水。忌辛辣和刺激性食物。禁忌饮酒。饮酒过量者要坚决戒酒，避免酒精对肝脏的进一步损害。
轻度脂肪肝吃哪些食物好
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻度脂肪肝需要调整好自己的饮食即可。对于脂肪肝在日常的生活中不可以食用动物性脂肪、甜食，尽量多食用一些高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物。也可以适当吃一些肉类，这样才可以帮助更好的均衡营养。如果病情出现恶化，是需要保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等药物进行治疗的。
轻度脂肪肝的饮食禁忌
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
限制卡路里、脂肪和碳水化合物。多吃新鲜蔬菜和水果。倡导低盐低脂低油的饮食。保持愉快的心情，不生气，注意工作和休息的结合也很重要。每天坚持体育锻炼，根据自己的身体素质来选择合适的运动。循序渐进的增加运动量，以加强体内脂肪的消耗。
轻度脂肪肝的饮食注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝是由于脂肪组织摄入过多，超过了肝脏的处理能力引起的肝脏脂肪堆积，可以引起肝脏功能改变，需要积极治疗，要是先控制饮食，少吃肥肉，动物内脏等高血脂食物，再就是多运动，控制体重。
轻度脂肪肝要注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻度脂肪肝的病人，在治疗疾病的过程中，应该注意各方面身体调理，避免出现脂肪肝，症状更加严重现象，应该有一个好的饮食规律，尽量少吃些含有蛋白质和脂肪比较多的食品，少吃一些油腻的食物。轻度脂肪肝的症状比较严重，所以应该进行有效的治疗，病人如果出现了轻度脂肪肝，也可以选择食疗的方法进行养生保健，平时多吃些应季的蔬菜和水果，对健康也是非常好的，可以适当吃些鱼虾之类的食品。
轻度脂肪肝要注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果。另外情绪紧张往往导致饮食过量，像孤独、挫折、烦闷、生气等情绪都会引起暴饮暴食。人在生气时会损伤肝脏，因此一定要注意保持良好的心态。
轻度脂肪肝饮食上要注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
脂肪肝是由多做因素造成的，比如高脂饮食，不经常运动锻炼，长期喝酒或喝其他的甜饮料，导致脂肪在肝细胞内堆积。对于脂肪肝，不管轻重，首先应该严格控制一下饮食，避免油腻和高能量的食物和饮料，积极的强化运动锻炼，减轻体重，就有助于脂肪肝的改善。
轻度脂肪肝饮食要注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻度脂肪肝饮食要注意的事项有：摄入充分的新鲜蔬菜；低盐饮食；控制热量摄入，限制脂肪和碳水化合物的摄入；多饮水；忌辛辣和刺激性食物，而且要每天坚持体育锻炼，减轻自己体重。
轻度脂肪肝饮食应注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻度脂肪肝的饮食应该每天所摄入的总能量控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。
轻度脂肪肝饮食注意什么
胡春晓副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
轻度脂肪肝饮食上注意饮食控制，吃清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃杂粮，不吃油腻，戒烟酒，同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生。
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