性别：女
年龄：30
问题分析：健康指导：您好，您的肠胃可能不是很好，同时自身的体质也比较虚弱，建议饮食上要注意清淡，多摄入高蛋白质的食物，不要吃辛辣刺激的食物，因为自身身体虚弱，因而肠胃比一般人容易受到刺激，营养品方面，可以适当服用。
问题分析：你好，根据你所说的情况，初步还是考虑跟自己的小洁癖有关系，可能跟自己的习惯有关系，至于气色不好还是需要进行调理的。建议你最好还是去医院先进性一次检查，观察有无真正的病因，平时注意保持乐观的心态，多加身体锻炼。
问题分析：健康指导：你好，这种情况建议到医院的消化科就诊，由专科医生给予相应的检查，排除是反流性食管炎的可能，并给予对症治疗。从营养学的角度来看，建议平时饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食物，禁忌吃辣椒等辛辣刺激性食物，平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的纤维素、维生素等多种营养成分；近期注意休息，避免过度劳累，不要经常熬夜，希望我的回复可以帮助你。
问题分析：健康指导：有反胃的现象，是胃的化学消化力下降了，消化液减少，使得食物在胃囊停留时间长，食物腐败会产生气体，容易导致反胃。自己做的吃食，会软糯，容易消化，所以不易反胃。建议补充消化酶，吃食易清淡、易消化。用餐时间最好在20分钟左右，多咀嚼会使食物容易消化，营养也容易吸收些。至于怕冷，建议检测甲状腺功能有没低下，同时看看有没贫血。
