性别:男
年龄:17岁
问题分析:您可以数呼吸,把精神完全集中在呼吸上,闭目忽略周围的一切。再转移一些注意力,想想学业,以及明天要干的事情。
问题分析:心理分析:你好,你是因为一个人所以看了鬼片就会害怕,缺乏维生素等营养元素以及神经衰弱也容易恐惧害怕紧张,可能和你的性格也有一些关系缺乏安全感心理指导:建议你平时注意调节身体多吃一些含维生素高的食物不要看太多恐怖片放轻松作息规律,没有事情的