有谁知道怎样减肥最快

问题分析：你好，节食减肥比较快，逐渐减少饮食，喝减肥茶，不吃肉食和油腻油炸食物，加强体育锻炼

问题分析：您好，快速的减肥对身体有伤害，而且反弹的更快，减肥要循序渐进，要靠运动加上控制饮食，运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，饮食方面注意一定不能过度节食，每顿八成饱即可，更不要吃减肥药，关键是要改善饮食结构再就是，大量饮水，保证充足睡眠。
减肥不要吃减肥药，对身体不好，如果你吃的很少还长胖，就是基础代谢比较低，需要提高基础代谢，提高基础代谢的办法就是运动，再就是按时吃早餐，少食多餐，三顿饭拆成六顿吃。