头皮发紧脖子僵硬躺下后症状减轻

问题分析：你好，考虑是颈部肌筋膜炎，改正不良习惯，做一下热敷，按摩，理疗

问题分析：考虑你可能有点颈椎方面的问题， 建议避免长时间低头，适度的增加颈部肌肉锻炼，也可以多做运动比如打打羽毛球，放风筝等，颈部可以局部理疗，避免睡高枕头，也可以吃点颈复康颗粒

问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状应当是因为，长期颈椎疲劳过度造成的，颈部肌肉劳损造成的。
你好，根据你的情况，我建议你做下颈部的物理治疗：理疗、推拿按摩治疗、外敷活血化瘀药物治疗等。