我小腿困疼肌肉拉的很紧已一年半

问题分析：你好，可以考虑针灸配合理疗等治疗，效果较好还没有副作用，希望我的回答能够帮助到您

问题分析：你好，你的症状大致是因为腓肠肌和比目鱼肌肌张力过大导致的，部分患者还容易出现局部抽搐（抽筋）现象，建议做一些理疗或者按摩治疗，晚上多用热毛巾敷于患处。如需确诊，可行小腿磁共振检查。祝你早日康复。

问题分析：患者女性，42岁，根据以上症状，考虑是小腿腓肠肌痉挛引起的疼痛。引起腓肠肌痉挛的原因可见于过度疲劳、下肢动脉缺血、受凉、缺钙等多种情况下。
建议患者平时要注意下肢保暖，睡前热水烫脚，平时加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环；平时在膳食方面要多吃些含钙量高的营养食品，如牛奶、大豆、虾米、芝麻酱等；身体过度疲劳者，应适当休息，减少运动量。