问题分析：病例分析:你得的是 复发性口腔溃疡或复发型口疮，是口腔黏膜中最常见的溃疡性损害。人群的患病率约为10～30%。特点是周期性反复发作，发作的间隔不等，短的连续不断，此起彼好，长的间隔2～3个月。复发性口腔溃疡的病因尚未完全明确，比较复杂，可能与一些诱发因素有关。临床常见的诱发因素很多，如精神紧张、消化不良、便秘、肠道寄生虫、睡眠不足、疲劳、月经周期和更年期等。
目前尚无根治疗法，对该病的治疗原则是寻找诱因，去除可能的致病因素，尽量延长间隔周期，增强体质，减轻局部症状，促进溃疡愈合。
需要更加注意口腔卫生，刷牙时小心避让溃疡部位，用软毛牙刷坚持全面的、彻底地刷牙；多喝开水，多吃新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，易消化，可多吃流体食物，细嚼慢咽，不要食用辛辣、刺激性食物，保证大便通畅，停止吸烟、饮酒；保持心情轻松愉快，避免情绪波动，注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠，不要熬夜。意见建议:可以到当地口腔医院黏膜科就诊。
