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减肥操减肥效果好还是瑜伽效果好

性别：女

年龄：16岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

减肥操减肥效果好还是瑜伽效果好

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王琰,山东省中医院,副主任药师

王琰副主任药师药品保健品

三级甲等山东省中医院

问题分析：减肥操属于全身有氧运动，瑜伽训练属于动中有静，静中有动，减肥效果有异曲同工之处，最好两者结合起来效果最好。
除了主动运动锻炼减肥之外，不光是减轻体重，更重要的是要纠正或阻断引起肥胖的发病环节和消除肥胖所引起的后果，减肥是一项综合措施。

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什么运动减肥效果好

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

只有适合自己的运动，才是最合适的减肥方式。比较推崇游泳，游泳可以通过水的浮力，使身体的各个肌肉得到充分运动，并且水有一定的阻力，比空气的阻力要大，可以更好的消耗体力，可以消耗热量，进一步消耗脂肪。

孝素减肥效果好吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

孝素是一种助消化的成分，能将进食的营养物质充分的消化掉，减少毒素的累积和脂肪的形成，对减肥者来说是不错的选择，所谓酵素其实就是一种酶，它确实在各种生化反应中起着重要的作用，但是也不必神化它的功效，并且有的人服用会出现过敏，市面上买的酵素也不一定就是纯的。

用什么方法泡脚减肥效果好

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

每天坚持用艾草泡脚，可以起到去除体内湿气的效果，但是减肥还是需要限制高热量食物摄入和食物总热量的摄入，同时配合体育锻炼，长期坚持达到健康减肥的效果，无论是热水泡脚，还是艾草泡脚，只能是达到促进减肥的目的。

12岁男孩怎么减肥效果好呢

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

12岁男孩减肥效果较好的方法建议是通过饮食调节结合有氧运动进行。才能促进脂肪燃烧以及脂肪代谢，达到减肥效果。饮食上要避免吃一些油脂以及油腻性食物，也要加上一些干热量食物摄入，比如汉堡炸鸡或者是薯条等，要多吃一些优质蛋白的食物。如果症状没有得到改善，需要在成年以后通过医美方式减肥。在日常生活期间避免暴饮暴食。

50岁女性怎么减肥效果好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

50岁女性通过调整饮食、坚持运动等方式减肥效果好，具体分析如下：1、调整饮食：随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐下降，容易出现肥胖的情况。50岁女性可以通过调整饮食来减肥。在平时女性应避免吃高热量的食物，可以适量吃富含维生素、膳食纤维的食物，如冬瓜、白菜、圣女果等。2、坚持运动：50岁女性在注意饮食的同时，还应适当进行运动，如跑步、散步、打太极拳等，既能增强身体免疫力，还能促进脂肪燃烧，有利于减肥。

吃酵母粉减肥效果好吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，吃酵母粉减肥效果比较好，但每个人的情况不一样，减肥效果也有一定的差异性。具体分析如下：酵母粉可以在一定程度上促进患者机体的新陈代谢，进而可以有效促进脂肪分解，起到减肥的效果，进而吃酵母粉减肥效果比较好。但是每个人对于酵母粉的吸收能力不一样，实际减肥效果也有一定的差异性，建议患者按医嘱合理吃酵母粉。如果减肥效果还是没有达到预期，可以选择注射溶脂针的方式减肥，该方式主要是将可以溶解脂肪的针剂注射的局部，进而溶解脂肪，达到减肥目的。此外，患者日常应该适当进行散步、慢跑等运动，有助于促进减肥。

共轭亚油酸的减肥效果好吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

共轭亚油酸具有较好的减肥效果，但会因个人情况不同而出现差异。共轭亚油酸是人体所需的重要脂肪酸，但其并不能通过自主合成进行补给。其主要来源多为食物摄入，具有一定抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇等效果。该物质进入人体后，能够减少脂肪在体内堆积，有效提高血管强度，对于减肥具有较好的效果。但作为脂肪酸，其被人体吸收的程度不同，所能发挥的效果也有一定的差异。若是配合饮食调理、运动锻炼等方式，通常可以更好的发挥减肥效果。

酵素饭前吃还是饭后吃对减肥效果好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

酵素饭前吃还是饭后吃对减肥的效果一般是没有影响的。可以饭前吃酵素，也可以饭后吃酵素，对减肥效果一般没有太大的影响，食用酵素减肥可以起到清理肠道垃圾的作用，有利于排便，对减肥起辅助作用，但是对减去身体脂肪的效果不是很明显。减肥要根据具体情况制定合理的饮食计划和运动方案，尽量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，少吃高热量的食物，运动建议选择游泳、跑步、跳绳等。减肥期间要注意休息，不能熬夜。

咖啡和茶哪个减肥效果好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

咖啡和茶的减肥效果都比较好。咖啡中含有天然的咖啡碱，适当喝一些咖啡可以促进脂肪的分解，能将脂肪分解到血液中，不过减肥时尽量选择纯咖啡。而茶属于强碱的食物，通常能够调节身体内的酸碱平衡，从而促进新陈代谢，帮助食物的消化，常见的适合减肥的茶包括普洱茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶等。一般咖啡和茶的减肥效果都是比较好的，两种并没有可比性。

做了宫颈糜烂手术后可以跳郑多燕减肥操嘛

张玲主治医师

内科黑龙江省伊春市嘉荫县乌拉嘎镇卫生院一级甲等

你好，根据你的描述，你刚做了宫颈糜烂的手术一般要注意休息，避免劳累和剧烈的活动，尽量暂时不要做减肥操。建议要注意休息，避免劳累和剧烈活动，选择适当的抗炎药物局部上药对症治疗，如，消糜栓，注意外阴的清洁卫生，暂时避免同房刺激，一般一周后及时复查完全恢复正常后可以适当的做运动，但是要注意运动强度要循序渐

有畸胎瘤可以跳减肥操么

向建新医师

内科大理学院附属医院三级甲等

良性或恶性畸胎瘤治疗的最佳选择是手术切除，畸胎瘤可以跳减肥操。可吃高蛋白质，高维生素食物，避免吃辛辣刺激食物，放松心情，也不要太劳累。

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