前段时间还好好的，大概一个月没

问题分析：这是早泄的情况，早泄建议到性功能障碍专科就诊,查明原因后针对性治疗.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.
平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等

问题分析：你好：考虑是肾虚或营养不良的情况，这与饮食不规律、睡眠不足、气血亏损、受凉都有密切关系，这种情况建议及时运用中药调理即可。
应注意饮食及睡眠的规范性、保持心情舒畅、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。