冬天怕冷吃些什么食物最好？

问题分析：您好，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。
您好，建议，保持良好的心态，在饮食上面合理的搭配，适当的增加运动，提高自身的体质，对身体的有很大的益处。

问题分析：健康指导：你好，很高兴能为您解答问题。首先，您比较瘦建议平时多进行体育锻炼，加强自身的素质。其次，可以从食物中来补充元气，畏冷，怕冷也是元气不足、血气不足的一种表现。建议在冬天可以多吃些羊肉来补充元气。

问题分析：您好，根据您的描述你应该是有肾阳虚的表现。肾阳虚表现为腰膝酸痛，四肢怕冷，疲乏无力。
你可以多食用补肾阳的食物如桂圆，红枣，羊肉，韭菜等食物。平时多休息，进行适当的体育锻炼，增强体质。