男性30岁就开始衰退了么

问题分析：健康指导：建议可以多吃一些具有补肾作用食物和富含蛋白质食物的，鹌鹑蛋具有较好的补益气血、强身健脑、丰肌泽肤作用，所以比较适合贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等由于血分原因导致的疾病，所以可以吃一些

问题分析：健康指导：您好：根据您描述的情况来看，男性三十岁这个阶段是身体和精力的旺盛阶段，建议您平时多注意饮食习惯和生活习惯，饮食上注意食物的合理搭配，荤素适宜，平时可适当摄入些山药，枸杞，海参等食物，多注意体育锻炼，避免过度劳累

问题分析：30岁就开始衰退了。正常情况下应该到45岁以后身体在逐渐衰退。30岁出现功能衰退。说明消耗的过多，肾精亏虚。
首先建议加强营养的补充。是身体恢复的基础。尤其是蛋白质维生素及矿物质的补充。同时可以吃些补肾的产品，如益肾灵胶囊。

问题分析：这个情况如果提问者所说的是性功能，应该是不会有衰退的，
一般的按照现在的研究发现，中国人的男性的40岁以上，49%的有不同程度的性功能障碍，

问题分析：健康指导：指导意见:你好！还是需要注意休息，做到劳逸结合。改变一些不良的作息习惯，熬夜，经常喝酒，抽烟等。同时也要注意锻炼身体，每天适当的进行体育运动，跑步，走路都是可以。另外，在饮食方面也要注意加强营养。