嗓子总有痰痰白而黏稠舌苔白而多睡觉打呼噜吃点什么

问题分析：病例分析:慢性咽喉炎和生活习惯有很大关系，辛辣刺激饮食或烟酒刺激都会使症状加重。平时注意休息，多喝开水，避免辛辣刺激等食物。治疗咽喉炎的药物比较多，效果差不了太多，同样的药物每个人的治疗效果也不一样，没有什么效果特别好的药物。
意见建议:打鼾是一种常见的疾病，多是气道狭窄引起的，打鼾会导致呼吸暂停和缺氧，明显增加心脑血管疾病发病率，引起全身很多系统的疾病。是需要积极治疗的。

问题分析：您的症状，慢性咽炎是比较明显的，不知道夜间打鼾症状表现如何，注意观察。
打鼾观察是否表现出呼吸不畅，憋醒的感觉，要注意，必要时耳鼻喉科就诊，了解咽喉部情况。建议您清淡饮食，忌辛辣、烟酒，保持心情舒畅，避免熬夜。条件允许的话建议你中医药调理以及，比如中药煎剂，泡茶。

问题分析：根据你叙述得病情考虑慢性咽喉炎的症状治疗建议可以用点消炎的阿奇霉素服用一下
注意饮食清淡忌辛辣食物的多喝水有助于缓解最好多吃蔬菜和水果