如果丢失了自己该怎么找回来

问题分析：心理分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你由于这件事而产生心理压力，这是心理恐惧造成的。
心理指导：建议你进行自我暗示，告诉自己，这些事情我不用太纠结，这改变不了，我可以提升自己，以此摆脱恐惧心理。平时多做户外运动，缓解神经压力，希望我的建议对你有帮助。

问题分析：心理分析：您好，不知道你是否经历过什么受伤的经历或者特殊的童年经历，因为这些导致了现在对赤裸的恐惧。看到这种情况有些意外和一点不理解，除了在公共浴池洗澡、就医等特殊情况，每个人都不会给不熟悉的人看自己赤裸的身体。所以一般也不会对此感到恐惧，因为这种事压根不会发生。另外，你对于赤裸的看法还有一些哲学意味呢，是不是正因为给赤裸附加了太多本不属于它的意义，才会体验到这种恐惧。
心理指导：探索自己过往的秘密，是不是有藏在心里的难言之隐，恐惧源于不确定性，了解自己的过往增加对自己的了解可以减轻这种恐惧。另外，换一种想法，赤裸并没有那么多附加意义。如果这种情况很严重以至于影响自己的正常生活，而自己又无能为力，建议去正规的心理诊所寻求帮助。 祝你早日走出恐惧。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你对赤裸会如此的害怕，即使在梦中，你也会有很深的担心和恐惧。这背后是有很深的心理原因，到底你怕的是什么？是真实的自己不够好，还是你完全不能接受自己的样子，等等
心理指导：所以，这需要进行比较深入的自我探索后才能弄清楚这个念头后的原因，再去做相应的调整。建议你可以做心理咨询，在专业人员的陪伴下，更好的去理解自己，接纳自己，改善这种状态