盐对身体有什么好处和坏处

问题分析：健康指导：吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超标。胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。 因此要适量食用食盐。

问题分析：您好，根据您的描述，适量的盐可以补充身体的钠离子，有保证酸碱平衡的作用。
您好，根据您的描述，现在的盐一般是碘盐，可以预防碘的不足，预防所谓的大脖子病。

问题分析：盐在调节食物味道和协调人体所有器官机能方面都起着关键作用，但是只有摄入适量的盐才能达到最佳效果，反之就会对人体产生损害。
你好，，对每天食盐摄入量的建议值是6克。吃盐多不仅会造成高血压，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。 希望可以帮到你。