我平时都是一个星期有六天不吃任何零食，早

问题分析：你好，控制体重关键是合理的饮食结构和适当的运动，你对体重管理比较重视，搭配合理的。晚餐一定要吃的少，少吃油腻。你做的可以。
偶尔一次晚饭吃零食没什么大问题的，你说的五点以后不吃东西，这挺好的，因为睡觉前四个小时最好不要吃东西的。你做到了，不会发胖的。

问题分析：你好，经常进食油炸食品和高糖类食物容易导致发胖，建议可以晚上适量进行运动，消耗热量。
建议尽量避免食用零食，其中的添加剂太多，不利于身体健康发育，建议可以每天适量运动，多进食新鲜蔬菜水果，对减肥有一定帮助。

问题分析：您好，根据您的描述，我们不仅要通过饮食方面来判断，也要通过运动量类判断。
您好，根据您的描述，建议尽量避免高脂肪食物，例如雪糕、虾条等。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要不长胖，平时的饮食和运动相结合是必须的，饮食注意吃一些清淡的食物，不要吃油腻辛辣刺激的，还有平时坚持做一些运动，锻炼身体，提高自身代谢，晚上少吃淀粉