50多岁的人失眠怎么解决?

问题分析：健康指导：您妈妈低血压和老是头昏、四肢无力可能和中老年妇女的甲状腺激素分泌不足有关，和人的生长发育、衰老机制相关的是中老年妇女更易出现甲状腺分泌不足（也就是老年性甲减）的出现，可以去医院内分泌科查甲功排查，如果是生理性甲减可以通过补充甲状腺激素改善这些症状的。如果不是甲状腺素不足，则可能是因为更年期的原因，中老年妇女容易出现失眠，可以喝些宁神中药调理下

问题分析：您好，导致失眠的原因可能有：精神紧张、压力大、心理因素等，头晕、四肢无力的原因可能与病人体质较差，也是血压低的原因。还有就是月经史如何，如果绝经后，可能有更年期综合征的部分原因。
您好，建议增强营养，多吃些肉类、奶类等补血的，适量锻炼，缓解精神紧张的因素，如果失眠不能改善，建议口服营养神经、改善睡眠的药物。

问题分析：对于血压低的患者，平时饮食注意荤素搭配，参加体育运动，适当增加盐的摄入。
随着年龄逐渐增高，睡眠越来越少。对于失眠严重者，口服适度促进睡眠的药物。

问题分析：你好，你母亲的这种情况， 一般的考虑还是和低血压引起的失眠和头晕，乏力的可能性较大的，一般的可以适当的吃点药物和平时饮食注意来改善的
建议你母亲平时可以适当的服用生脉饮来改善低血压的，另外可以再适当的吃点谷维素，维生素B1来改善睡眠的，平时注意多吃一些高营养高蛋白食物的，不要饮食过于清淡，平时盐可以适当的多吃点，但是也不要吃太多的

问题分析：健康指导：你好，由于低血压，大脑单位时间内流经过的血流量比正常偏低，因为为大脑细胞输送的氧气以及养分不足，是大脑细胞能量得不到满足，就产生头昏现在，同样四肢也得不到足够的能量就乏力，可以这样，每天清晨起来喝一杯淡盐水，检查2-3个月时间，同时可以补充活性辅酶Q10为心肌细胞提供能量，同时补充基础复合维生素与矿物质，睡前吃一些钙镁健骨有利于睡眠。

问题分析：健康指导：西医有磁疗，心理疗法，催眠疗法，生物反馈疗法。中医则药物疗法，针灸疗法。最简单的可以先试试褪黑素，从体外补充褪黑素， 调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量，延缓衰老的进程,降低糖皮质激素。