性别:女
年龄:24
问题分析:健康指导:你好,根据中国居民膳食指南,早餐摄入能量占一天所需能量的30%,应营养均衡,除以上食物外,还应摄入适量的谷类食物提供碳水化合物,如全麦面包、馒头等,蛋白质除奶类,还可以吃一个鸡蛋,还要适量增加蔬菜的摄入,祝您健康!