准备怀孕了在营养保健方面有哪些要注意的？

问题分析：健康指导：首先在孕前三个月要注意叶酸的补充和供给，可以预防胎儿的神经管畸形。另外在饮食方面要均衡合理，保持自己在合理的体重范围之内，避免肥胖或者是消瘦的情况，要避免吸烟饮酒。精神方面要保持积极乐观，保持愉悦的心情。

问题分析：一般在备孕期间多吃点高蛋白食物，多吃水果蔬菜就可以的啊。
注意备孕期间服用叶酸片，避免接触有害环境及用药，男性最好戒烟戒酒。

问题分析：你好，孕前注意饮食调理，孕前3个月可以口服叶酸，保持心情舒畅。
作息要有规律，改掉不良习惯，饮食宜清淡高营养，男方还要禁止吸烟，喝酒等，还可以做优生检查等。

问题分析：你好！怀孕期间要戒烟酒，不能接触X线照射，远离有毒气体和有污染的环境，适当锻炼，不要熬夜，孕妇是需要注意休息，禁止性生活的。 可以吃一些鸡蛋、瘦肉、猪肝及蔬菜水果，不能吃荔枝跟桂圆，怀孕前3月开始吃叶酸吃到孕3月，防止胎儿神经管畸形，不要随意服用药物。
孕早期建孕产妇保健手册，保持心情愉快，口服叶酸，避免接触有毒有害物质。远离烟酒，辐射，生病了要注意是否能用药。

问题分析：这情况还是应该低盐低脂饮食，平时的情况禁止辛辣注意少食生冷刺激性食物，多喝水
考虑还是应该积极选择滋补的食物或者配合叶酸的，平时多食新鲜的水果蔬菜，注意观察经期等情况是否正常，遵医嘱的情况配合计算排卵期的情况安排性生活较好的，加强营养的

问题分析：你好，建议自现在开始服用预防量叶酸片，用于预防胎儿神经管畸形的，一般都是怀孕前3个月开始服用至怀孕后的前3个月
你好，建议加强饮食营养，规律生活，避免熬夜，并且着重排卵期隔天房事，是可以提高怀孕的几率的

问题分析：你好，在准备怀孕前不光要注意饮食加强营养增强体质。更重要的是要做好产前检查，看看有不适合怀孕的问题没。
可以到医院向医师咨询一下，然后做一些检查看看。做好心理准备，不要有太大的压力，放松心情。