我感觉自己性时间短，硬度不够。

一般来说，勃起时间短硬度不够吃羊肉、鱼等食物。如果勃起时间短、硬度不够，可以多吃牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉、驴肉、鸡蛋、泥鳅等，多吃韭菜、洋葱、苹果、蜂蜜等，补充维生素，促进身体的新陈代谢。饮食治疗非常重要，日常生活中要多做锻炼，提高体内的雄性激素。如果需要，可以服用一些万艾可之类的药物来提高勃起。

考虑与频繁手淫有关，所以先放弃手淫的习惯。其次，应该注重锻炼，增强体质，从而在一定程度上改善性生活。同时，也可以用一些药物作为靶向，如一些中药、西药或局部药物等。这对改善生活有一定的作用。

一般来说，勃起硬度不够吃金匮肾气丸、五子衍宗丸等。男性性激素水平下降、阴茎海绵体充血功能障碍是引起勃起硬度不足的主要因素。如果体内雄激素含量不够，可以服用十一酸睾酮胶囊和金匮肾气丸、五子衍宗丸等补品。阴茎海绵体充血功能不全，可以服用西地那非片，血栓通片等。可以通过血液检测和血液多普勒检测来确定病因，进行针对性的治疗。

男人勃起硬度不够，说明，隐患有一定的，阳痿症状。阳痿早泄，都是男人非常普遍存在的，一种生理现象。这种疾病，单纯靠药物治疗，作用不会太大。应该加强体育锻炼，提高身体素质，增强自己的体能和体质。过程是循序渐进的过程，不是着急的问题。

如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

一般来说，勃起硬度不够可以使用药物治疗。阳痿早泄是由于性功能障碍导致的，如果男性的阴茎勃起，会有一定的硬度，或者是短期的软化。偶尔有这样的症状，并不是必须要治疗的，而是一种正常的生理反应。如果是慢性前列腺炎、包皮过长、真菌性龟头炎、手淫等，可以通过阴茎的海绵体充血试验，如果出现阳痿，可以服用六味地黄丸、金水宝等药物。

如果不能勃起，则是由于肾阳虚引起的。首先要少做爱，可以在医生的指导下口服金匮肾气丸，这样对肾阳虚有一定的改善作用，平时要注意保持精神状态，保证充足的营养和睡眠，避免熬夜，多锻炼，保持身体的活力和肾气。高血压、动脉硬化、海绵体供血的患者，都要先处理。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

万艾可是指万艾可枸橼酸西地那非片，男人硬度不够多与勃起功能障碍有关，遵医嘱服用万艾可，能帮助改善男性勃起硬度。西地那非是临床首个用于治疗男性勃起功能障碍的PDE抑制剂，可改善男性海绵体内的血流灌注，帮助勃起。患者在使用万艾可之后，最快可于14分钟左右达到类似黄瓜的硬度，维持时长约30分钟，对于提升性生活质量效果较好。同时，西地那非体内留存时间较短，药物代谢较快，不易产生用药依赖性，长期服用也不会对男性生理功能造成明显影响。此外，他达拉非、伐地那非等5型磷酸二酯酶抑制剂也可用于男性勃起功能障碍治疗，建议患者遵循医师建议选用适合自己的药物。

生殖器勃起时硬度不够，是不建议随便通过药物治疗的。生殖器官硬度不够，是因为阴茎充血不足，可以通过改善阴茎供血缓解病情，使用PDE5抑制剂。本质作用在阴茎血管上，使血管扩张，能够容纳机体更多血液灌入，从而实现更好勃起效果。还有可能是长期处于压力大的情况下或者是熬夜睡眠不足导致的，患者只需要调整好作息时间，早睡早起，便可以改善。

一般来说，勃起硬度不够可能与体质、体力、精神压力、工作过度、经常熬夜等因素有关。还有可能是因为性刺激不足。因此，建议要针对以上原因采取有针对性的治疗。日常生活中要多运动，多进行跑步、打球等有氧运动，同时也要减轻自己的精神压力，提高勃起功能。饮食注意避免辛辣刺激、油腻、高甜类食物，以清淡、营养为主。