性别：女
问题分析：您好，根据您的问题提问描述，黑芝麻没有所说的那样神奇，人体免疫力要靠自身提高，可以运动。您好，根据您的上述阐明，黑芝麻并不是所说的能够提高免疫力，人要靠自身调节免疫力，可以每天，跑步，做作有氧运动。平时喝点豆制品都可以的，谢谢。
问题分析：黑芝麻作为一种食品，不要把它看得太高。不一定能有时，报纸上宣传的那么大的疗效。它毕竟不是药，充其量也可以说具有保健功能的食品而已。现在的很多报纸和网络都在宣传一些食品，甚至经常夸大其辞。充其量这只是一些食品，不会达到他们所说的那些理想效果。不过他们是没有什么大的副作用的，也可以放心的使用。
问题分析：健康指导：黑芝麻不仅含有丰富的蛋白质和脂肪，还有大量的其它营养元素，如维生素A、维生素E、软磷脂、钙、铁等。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓等功效，吃黑芝麻能够提高一定的免疫力，对身体有好处。
问题分析：健康指导：黑芝麻确实是有助于提高身体免疫力的，但是单纯的一个黑芝麻它的效果可能是微乎其微的，想要提高身体的免疫力的话建议你一定要注意食物搭配合理，注重食物的多样化多补充一些蛋白质多进行体育锻炼，
