性别：女
年龄：32
问题分析：健康指导：维生素H又叫生物素，辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族，属于维生素B7。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素，在牛奶、动物肾脏、葡萄等水果、瘦肉、啤酒、小麦中都含有生物素。
问题分析：你好！维生素H是水溶性维生素，属于维生素B族；一般在动物肝脏、啤酒、奶酪、豆类、牛奶、蛋黄、草莓、柚子、葡萄、瘦肉、糙米中都含有维生素H（又叫生物素）；具体建议咨询当地医院的营养师为好，‘吉他’是一种西洋乐器，在流行音乐、摇滚音乐、民歌中常被视为主要乐器；不知你咨询这个是什么意思？何况这个也不是医学范畴之内的。
