病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：颈椎病颈椎疼痛使用乐休药方枕康复后要注意什么？曾经治疗情况和效果：康复护理的步骤：1、体位护理：颈椎病患者纠正头颈部的不良体位，注意保持正确体位。高度原则上以能够使头、颈、胸保持正常生理曲线为准。注意平时低头阅读或劳动的姿势变换、不宜固定一个姿势时间过长，以两小时以内为宜。谈话、看书时要正面注视，不要过度扭曲颈部。同时还应加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈，后伸及旋转运动，缓解疲劳，增强韧度，有利于颈段脊柱的稳定性。2、睡枕要求：良好的睡姿对脊柱的保健十分重要，颈椎病患者睡眠应以仰卧为主，头应放在枕头中央，其中央受压状态下高度8～15cm为宜，而在枕的两端，应比中央高出10cm左右；侧卧为辅，左右膝关节微屈对置，要左右侧交替对于神经根型颈椎病患者，指导其调整枕头高度、平卧不可过高以致颈部过屈、侧卧不可过低、应与肩宽相同、保持颈椎与胸椎在同一轴线上、无侧偏。临床选用乐休药方枕。想得到怎样的帮助：颈椎病颈椎疼痛枕康复后要注意什么？
