喝什么样的水更有营养？

问题分析：健康指导：您好，根据您所说的情况，建议您喝凉开水，因为凉开水的酸碱度最好介于7.2－7.8之间，即偏弱碱性水。最好是不要常喝碳酸饮料。如果橙汁是鲜榨的话也是可以的，因为它可以补充维生素C。红茶的话是比较养胃。看您情况而定，如果只是单纯的口渴喝水的话，建议凉开水。

问题分析：健康指导：您好，最天然、最健康的饮料是白开水。当然你可以适当的放一些新鲜的柠檬汁、蜂蜜等，尽量不要喝碳酸饮料。此外，饮食上注意加强营养，注意荤素搭配、饮食多样化、干湿搭配、粗细搭配等。每天注意保持一定的运动量。

问题分析：你好，每一种饮料都有它的营养价值，一般来说果汁类饮料主要含维生素比较多，碳酸类饮料含糖量高，茶饮料等可以降三高等。
1.含糖高的饮料容易使人发胖，建议少喝。2.几乎所有的饮料都含有防腐剂等添加剂，建议少喝。3.饮水机里的水，如果喝凉水，还好些，只是缺少矿物质，如果喝热水就是反复烧开的，因为，总是凉了在烧开，反复烧开的水含有致癌物。4.有专家说白开水是上帝赐予我们最好的药，建议常喝。5.可以多喝茶，只要不是晚上。总之，饮料可以喝，最好少喝。希望能帮助你。

问题分析：你好，根据你的描述，论营养的话最大肯定是橙汁了。
因为一个橙子约含有68毫克维C、26微克叶酸(维生素B族的一种)、17克果糖和3.6克纤维素。只需一个，维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。另外橙汁还含有大量的钾离子，运动完喝也可以补充电解质。