没有不舒服，但就是便秘，但例假期就很正常

问题分析：你好，如果例假正常，只是有些便秘的话，建议您可以在饮食上注意一下
你好，根据你说的情况，没有其他不舒服，单纯便秘的话可以多吃一些粗纤维的食物。

问题分析：.你好，便秘有可能是由于缺水或是肠胃蠕动不好所导致的。 平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。
希望我的回答能对您有所帮助，早日康复我向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便

问题分析：引起便秘的因素有很多，饮食，睡眠，久坐不动，肠道疾病等等都有可能引起便秘。
注意休息，多吃蔬菜水果，多喝水补充水分，不吃辛辣油腻食物，若没有缓解再到医院进行检查。