我现在很想减肥，但老是反反复复的，也减不

问题分析：健康指导：你好，减肥需要长期坚持，你可以选择合理控制饮食加上适量运动减肥。在饮食上可以按照中国居民膳食宝塔来搭配食物，最好每餐做到定时定量，保持营养均衡。坚持早吃好，午吃饱，晚吃少的原则，晚饭半小时后可坚持慢跑，最好运动到出汗为止。

问题分析：你好，一般肥胖主要是饮食不规律，或者是缺乏运动久坐不动所致，容易导致局部脂肪堆积引起肥胖，吃药节食减肥对身体不利，会影响健康。
建议减肥一定要合理科学化，以运动为主，积极参加锻炼，也可以跑跑步，跳跳舞，做做仰卧起坐，要避免暴饮暴食，避免高脂肪食物摄入。

问题分析：你好，不管干什么都得坚持，间断的做不会起到太大的效果。
根据你现在的年龄可以跳健身操，塑身效果非常不错，多吃蔬菜，多喝水一天八杯，吃饭时细嚼慢咽。晚饭要适量，不要太饱，饭后散步十五道二十分钟，不要给自己太大的压力。