请问下什么时候运动减肥最好

问题分析：健康指导：您好，实际上您在这两个时间来减肥的话，效果相差是不大的；而最佳的减肥时间您可以在早晨起床之后的晨练以及晚饭前的一个小时以及晚饭之后的两个小时；因为在早晨锻炼可以提高一整天的基础代谢率；而在晚上的时候可以有充分的时间锻炼到全身。

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，您选择的运动时间段是很不错的，主要是因为此时的空气质量较佳。运动方式的话建议您尽量选择一些有氧运动，比如慢跑，游泳，爬山，骑车，瑜伽，仰卧起坐等均是不错的选择。

问题分析：健康指导：您好，一般减肥瘦身最佳的运动时间是早上七点到晚上六点之间的任何一段时间都是可以的呢，中午十一点的时候是正餐时间，所以不建议运动，下午安排的时间还是可以的呢，坚持下去就会有不错的效果，祝你健康

问题分析：减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。
建议；管住嘴 迈开腿 饭后一个小时运动，一定要有氧运动，不吃零食。