问题分析:我觉得你是否需要明确一下诊断。一般抑郁症会表现出持续的情绪低落,行为退缩,自我否定,决断困难,食欲减退和兴趣的下降等。而你的情况可能是一个神经衰弱,也可能仅仅是一个睡眠障碍。神经衰弱一般也有睡眠障碍出现,同时也有精神容易疲劳,烦恼,头部不适和心情紧张等症状。
建议自己还是需要一边明确诊断,一边做好必要的心理调试。心理健康的日常维护其实是非常关键的。如果自己没有这个方面的意识,同时也不关注自己的身体健康。那么身体和心理什么时候出现问题,也真正是不好说。建议自己平时需要加强学习,尤其是心理学是必须要学习学习的。同时注重广泛的社会实践活动,把自己的工作和生活安排好。在工作方面有了一些成绩,而家庭生活也感觉到了幸福,我想心理疾病或精神障碍就可以得到很好的预防。