上了高三，挨夜，学习费精力，为什么还是会

问题分析：健康指导：根据你描述的情况来看你可能是因为缺乏运动引起的肥胖， 建议在高三学习期间也是要经常运动的，平时可以选择一些简单的运动方式，例如散步，小跑，跳高等等，饮食是很重要的一部分，一定要少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃蔬菜水果。

问题分析：健康指导：您好，根据您的这种情况，一般是因为压力大，而且缺乏锻炼，从而导致的肥胖。建议您虽然学习压力大，但是每天保证适量的运动，不仅可以健康的身体，而且可以保证精力充沛的学习。因此，建议您可以适当的运动搭配均衡的饮食。

问题分析：您好，肥胖与进食高热量食物多，进食高脂肪食物多，进食量大，运动量小有关，可以出现肥胖的症状。
您好，这种情况建议限制高热量食物的摄入，限制高脂肪食物的摄入，控制进食量，多参加体育活动，多运动，如长跑，做操等，增加脂肪消耗，才能起到减肥的作用。

问题分析：你好，肥胖的原因和熬夜压力没有过大的关系，主要的原因就是你的运动少，饮食上可能又过于营养。
减肥要靠运动和食物相结合，饮食选择粗纤维，清淡，多吃水果蔬菜不吃油腻油炸的食物，运动上可以选择跑步，跳绳，瑜伽，游泳等，每天选择合适的时间锻炼，饭后不要马上就坐下来。

问题分析：健康指导：可能是因为短期的生活不规律所致，建议调整饮食，适当运动，从而促进机体回复， 建议饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。 少食高胆固醇的食物；五香大料、香菜等不宜；少食煎炸食品；避免吃生冷食物；减少单糖分摄入。