明星减肥瘦身方法，明星瘦身方法

问题分析：健康指导：减肥就得有氧加无氧运动一起来，尤其是短时间里，强度就还得大，当然得在你承受的范围内。要注意饮食清淡，不要吃油腻甜腻食品，要注意多吃水果蔬菜重在检查，不要吃刺激性食品，要注意生活规律。

问题分析：首先可以明确的告诉你的是明星的减肥方法肯定是通过控制饮食，同时每天加强自己的 身体锻炼，尤其是饮食控制尤为重要
建议你不可轻信网上或者电视上一些宣传减肥功效的药物，这是不可取的，需要理智减肥

问题分析：健康指导：你好，很极端你坚持不了的，减肥最健康的方法是饮食加运动来调节，减肥药一般不建议你们吃的，因为减肥药不但伤害我们人体的胃肠道而且还很容易反弹的。首先在饮食方面你需要注意的是饮食要清淡不要太油腻了，多吃蔬菜和水果，早餐正常吃，午餐吃七分饱，晚餐可以不吃的，而且晚上五点之后你就不要再吃任何东西了。在运动方面你需要注意的每天坚持运动二小时，直到你出汗为止。