我在家里天天不吃饭只吃黄瓜等一些蔬菜和水

问题分析：健康指导：不建议这样的饮食结构，合理饮食应该是荤素、粗细搭配，减肥不应该只是吃，还要做，要多运动，腹部肥大，可以多扭腰，建议早晚左右扭腰一百下，长期坚持，黄瓜虽然是减肥圣品，但天天吃补充的营养素单一对身体也是无益的。希望我的回答能为您解答一定的疑惑，如还有不懂的可以继续追问，第一时间为您解答。

问题分析：健康指导：首先你这样的搭配是不健康的，因为你只摄取了维生素和一些糖分，蛋白质的来源没有了，所以你最好选择健康的营养搭配，要不然容易营养不良，导致休克。建议你可以吃个鸡蛋，每天增加200g的主食，但是主食最好吃面食，不要吃米饭。

问题分析：健康指导：你好，在家里天天不吃饭只吃黄瓜等一些蔬菜和水果是不对的，这样你身体的营养素摄入肯定不够。碳水化合物事人体提供能量所必需的物质，要想身体健康，主食肯定少不了，只是有所节制就行了，为了减肥，导致营养不良就适得其反了。

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，您的做法对于您的情况有很大的帮助的，但是在一定程度上您的身体健康就会下降。建议您平时注意饮食和运动。饮食上注意不要吃的太油腻，每天适当的做一些瘦腹瑜伽等，对于您的情况有帮助的。

问题分析：你好！想把肚子上的肉减掉，最好是做仰卧起坐、转呼啦圈、骑自行车等，每天二次、一次一小时左右，同时控制饮食。
‘天天不吃饭、只吃黄瓜等一些蔬菜和水果’不是控制饮食的办法，应该是三餐正常吃喝，以清淡为主、避免大鱼大肉、避免暴饮暴食、避免甜食和零食即可；如果过度节食，会导致身体营养不足而引发相关疾病发生，

问题分析：你好，瘦身不光靠控制饮食来实现，还要结合多运动。你在家里天天不吃饭只吃黄瓜等一些蔬菜和水果是不可以的，时间长了你的身体会缺乏营养。有的含糖量多的水果是减不了肥的。
建议你每天按时吃饭，特别是早餐最重要，不吃油腻油炸食物，不吃加工零食，不吃含糖量多的水果。还要结合每天多运动锻炼身体，如做仰卧起坐、练瑜伽、跑步、跳舞等。

问题分析：女，25岁，根据你的情况要考虑你有可能在减肥，你的减肥计划段时间可能不会有什么影响，但时间稍长，就有可能导致你营养缺乏，影响到身体健康的可能。
建议你减肥也要均衡饮食，控制脂肪的摄入，控制总热能的摄入不能超过消耗的热能量等等。

问题分析：你好，根据你的描述可能是在节食减肥的情况，不吃主食只是吃些水果蔬菜来充饥。
建议注意不吃高热量高糖高脂肪饮食，配合多活动锻炼身体，可以有效减肥。

问题分析：你好，减肥是要靠运动及饮食相结合进行，不能选择药物，有害健康，你的想法是好的，但是不能只吃蔬菜不吃饭，会造成营养不良，节食后还会反弹。
在饮食上要控制食量，8分包，多吃水果蔬菜粗纤维，不吃油腻油脂的食物，多喝水，不吃零食和夜宵，运动上选择跑步，跳绳，游泳，瑜伽等方式每天1-2小时。