我妈长期头痛失眠一整晚睡不着，

问题分析：睡眠有以下因素影响，第一：躯体疾病及内分泌失调，第二：各种心理冲突及压力。
建议到医院作相关检查排除躯体疾病的可能，自我减压，自我放松，自我调节情绪，饮食上就清淡，忌油腻、辛、辣、躁、热食物，多食新鲜水果及疏菜，药物方面可在心理医生的指导下服用苯二氮卓类药物催眠治疗。

问题分析：你好：在一般的情况下睡眠与你的情绪有关，是不是睡眠情绪困扰你。睡眠不好有多长时间了，在什么情况下加重又是在什么情况下减轻，是持续存在还是间断存在，除了睡眠不好以外还有其他症状吗？心情怎样、工作能力和兴趣怎样，早醒吗醒后还能入睡吗？还有什么不好的想法吗。
首先解除你情绪上的困扰。白天做一些运动量比较大的运动。如登山、健身。在困意浓时上床睡觉，不要在床上看书、看电视，床只是睡觉的地方，睡不着起床，做一些比较乏味的事情，但是不要看太刺激、太兴奋的东西。正确对待睡眠，每个人对睡眠的需求是不一样的，有的人对睡眠需求时间长，有的人对睡眠需求时间短、不要强求与别人睡眠时间相同。实在睡不好时可以服用睡眠药物，睡眠改善后停用睡眠药物。上述方法供你参考。因不能面诊，对病史及临床表现、症状了解不全面、故建议您到当地正规心理、精神专科医院或失眠专科门诊检查以明确诊断和治疗。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
树立信心，加强自信。寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系，不要将它相信的太严重，认为它对自己的人生会造成多坏的影响，很多朋友失眠几年，也没见他们的生活有多遭有多乱。

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。