最近心情不好，易发怒

问题分析：心理分析：心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为
心理指导：建议你需要进行心理放松，释放你的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食和做一些自己愉悦的事情，调整情绪状态。

问题分析：心理分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，消沉的情绪等级可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至悲观厌世。如果您长时间情绪低落，且自我调节无效，建议你及早向专业的心理医生寻求帮助。
心理指导：在自我调节方面，建议您建立健康生活规律，如合理的饮食习惯及合理的作息时间，多参加一些户外运动；培养积极的生活态度和客观的认知方式。遇到问题要往好的一面想，积极的肯定自己，多给自己一些鼓励和宽容；当遭遇挫折或失败时切不可片面和概括化，不要情绪化、灾乱化推理，要尽量找一些让自己开心的事情来做，暂时放下一些让你束手无策的事情，给自己的心情放个假；多结交一些人或朋友，通过加强人际关系既可以增加宣泄渠道，减缓心理压力与负担，得到周围人的理解与支持，也可以增强自信，以及转移注意力。

问题分析：心理分析：你好，心情不好每个人都会有这种情况，但是您说大多数时间都是这样，应该和您的性格有关。
心理指导：建议您可以试着和别人交流，不要把自己给藏起来，内向的性格可以慢慢改变。另外，您的自卑不是你不如别人，而是你没有发现自己的优点，比如问问题就说明你追求进步，其实，你还有好多优点，慢慢发现，终会发现自己也是很优秀的。

问题分析：心理分析：你可能是存在焦虑情绪导致的脾气大的原因，如由于近期遭遇了不顺心的事情，造成情绪压抑，出现了现在的情况，由于你没有说明近期的生活与学习工作情况如何，因此没有办法帮助你分析更多。
心理指导：建议：及时去看心理咨询师，接受心理评估，以便早日确诊心理问题的类型以及严重程度，然后，有针对性的进行治疗。