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工作时间长了会烦躁

性别:女

年龄:30岁

我不知道是不是正常现象,反正有一段时间了
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许瑞 精神科 极速问诊
三级甲等 山西大医院

问题分析:心理分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你的情况是正常现象。
心理指导:感到烦躁可以多和朋友家人沟通交流,也可以去户外旅旅游散散心。

齐志斌 心理诊所 极速问诊
个人心理门诊

问题分析:心理分析:焦虑性神经症是神经症中最为常见的一种,患者的内心往往敏感而压抑,多以焦虑情绪体验为主要特征,患者可能有一些人际关系敏感,内心不安为主要表现,可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。
心理指导:建议你学会接纳自己的症状,带着症状去积极的生活,把关注放在生活中积极的方面,减少对症状问题的强化,用意志力来克服困难,坚持做自己应该做的事,让症状顺其自然的发生与消退,忽略症状的存在,慢慢的感受就会好起来,症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。

闫冠男 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:您好,根据您的描述,暂时无法判断您是否存在心理问题或者疾病。抑郁是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的,且其心境低落与其处境不相符合,如果您的情绪低落是有原因的,而且只是暂时的,那就不是抑郁症,不用过于担心。
心理指导:春天气压比较低,空气中含氧量较低,耗氧量20%的大脑极其敏感,所以注意力不集中,情绪低落,心烦意乱,不安躁动种种不良反应接踵而来。很多人都会出现情绪问题,但一般通过自我调节即可缓解。

郑阳 心理诊所 极速问诊
河北省保定市京南心理咨询所

问题分析:心理分析:你好,你所说的是一种正常现象,任何人工作久了,或者长时间重复某一项工作都会有烦躁情绪产生
心理指导:把你的工作当作一种兴趣爱好,把枯燥的工作变成一种乐趣就不会使自己烦躁,而且还会提高工作效率,建议你平时工作一段时间要休息或者放松一下,长时间从事某一项工作会使人产生枯燥,抵触的情绪

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你好,长时间工作压力就会很大,自己心里就很不开心所以就会心里烦躁
心理指导:建议你每隔一段时间就放松一下人不是机器不可能一直工作

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如果焦虑和失眠,可以吃清淡有营养的食物。特别是含有必需氨基酸的食物或含有维生素、蛋白质的食物,对人体有一定的补充作用,如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等。而且,桂圆、莲子、枸杞具有安神睡眠作用,对睡眠也有辅助作用。在医生的指导下,可以服用谷维素、安神片等药物。失眠有一定的缓解作用,但不能长期依赖。还有就是需要保持良好的生活习惯,健康的饮食,才能有效地缓解失眠问题。
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