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请问如何调节我这样的心理问题?

性别:女

年龄:19岁

患者女,19岁 医生您好,我最近跟班里的女生有矛盾,她们公然骂我,我想尽快结束这样的局面,所以对她们的辱骂采取缄默态度,后来因为我公然表明了我不想这样下去的态度,她们可能觉得无趣,稍微收敛了一些,班里的人也说我佷冷静勇敢。可是因为她们曾经公然的骂过我,使我觉得这样的经历就像耻辱一样(她们骂的很难听),一想起来心理会很难受。请问我该怎么办? 而且我曾经在与她们没有闹僵之前跟她们说过A的坏话,而她们现在以报复的手段告诉A我说过她的坏话,但A却相信我没说过,A还告诉我她们故意在挑拨离间,我内心觉得非常对不起A,心里非常愧疚,也明白了以后不要再说三道四,但是内心还是无法平复。请问我该怎么办? 还有我最近老是怕我自己会失去父母,常常在一个人的时候因为这样的情绪哭,特别是跟父母在欢乐的在一起的时候,本来应该佷开心,却因为这样的思想变得更加伤感,请问我该怎么办? 谢谢您医生 曾经的治疗情况和效果: 无
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张莹 心理诊所 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析:心理分析:您好,根据您的描述,您抑郁的情绪已经泛化,开始出现与此事无关的其他悲观想法,比如,担心失去父母。考虑您有轻微抑郁症
心理指导:建议您多与父母沟通交流,发泄心中压抑,另外如果因为对方的问题使你们不能解决你们之间的矛盾,可以选择换一个环境。

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