焦虑什么办？

问题分析：心理分析：您好，对于您的情况主要是由于您自身出现了焦虑的情况从而给您的生活上带来了影响，从而让您产生压力。对于您的情况可能是因为生活上出现了一些问题导致您出现了压力。
心理指导：建议您保持良好的生活习惯，根据您自身的状态做调节，多和朋友家人沟通交流，不要给自己太大的压力，慢慢调节您的情况。

问题分析：你好，焦虑主要表现为心烦气燥，紧张不安，无故担心，易怒，失眠等。
建议平时劳逸结合，注意锻炼身体，多参加社会活动，培养各种兴趣爱好，分散紧张的注意力。

问题分析：你好，不知道您是出现了哪一方面的问题，而导致的焦虑的情绪。
建议：平时饮食规律，保证充足有质量的睡眠的，做一些自己感兴趣做的事情，多交一些朋友扩充朋友圈，和他们交流一些正面的事情，不要交流负面的事情，这样会加重不良情绪，如果情况严重还需要就医。

问题分析：心理分析：先了解自己在焦虑，可利用对身的观察，了解自己身体上的变化，注意到心思的烦乱状态。
心理指导：放松身心，利用静坐，或肌肉放松法，使身心先安静下来