压力

问题分析：你好，根据您所说的这些情况，跟你自身的性格，我们的生活背景是有一定的关系的。
建议：学会自己能够减压的方法，保证充足有质量的睡眠，是做好一切事情的前提，学会合理有效地和家人朋友交流，交流一些积极的事情，交流一些生活工作方面的经验，多接触大自然，这样可以应对和缓解一些压力。

问题分析：心理分析：可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，
心理指导：感觉心情欠佳，需要调节心态, 使自己身心健康。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间.