我想减肥但是太懒啦有没有懒人减

问题分析：健康指导：你好，减肥一般可通过减肥产品或药物、运动瘦身、控制热量摄入均衡营养等方式得以实现，而减肥产品或药物都是短期效果，健康的减肥方式是运动和饮食均衡（多吃蔬果，少吃碳酸饮料、油炸等高热量食物）、减少而不是拒绝热量食物摄入相结合，可能效果会缓慢一下，需要持之以恒。

问题分析：您好：如果坚持不了，可以在家买台跑步机，可以随时运动，快走也是可以的，效果是不错的，早晨、中午可以正常吃饭，晚上不要吃，可以吃水果，或者蜂蜜水都是可以的。
建议：每天运动加上节食，效果很不错的，一个月最低要减掉十斤。待体重恢复到正常后，每天正常饮食，每天坚持运动二十分钟即可。